মহিলাদের স্বাভাবিক পিরিয়ড বা ঋতুচক্র প্রাকৃতিকভাবে নির্ধারিত। এমন কিছু দিন রয়েছে যে দিনে সহবাস করলে গর্ভধারণের কোন ঝুঁকি থাকে না তাকে নিরাপদ দিন বা সেফ পিরিয়ড বলা হয়। আজকের টপিকে সহবাসের নিরাপদ সময় কোনটি তা নিয়ে আলোচনা করবো।
মাসিকের সাত দিন আগে ও সাত দিন পরে কোন ধরনের পিল, কনডম ছাড়া সহবাস বা যৌন মিলন করা নিরাপদ। অর্থাৎ এই সময় সহবাস করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকেনা।
উপরের পদ্ধতিকে বলা হয় প্রাকৃতিক উপায়ে পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি। এ পদ্ধতির জন্য প্রথমেই একটি বিষয় জানতে হবে তা হলো মাসিক ঋতুচক্র নিয়মিত হয় কিনা। প্রতি মাসে মাসিকের হিসাব রাখতে হবে এবং তা কতদিন পর পর হয় তার হিসাব রাখতে হবে। এর জন্য মাসিকের শুরুর তারিখ লিখে রাখতে পারেন।
সাধারনত নিয়মিত ঋতুচক্রের গড় সর্বনিম্ন দৈর্ঘ্য ২৬ দিন থেকে সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্য ৩২ দিনের মধ্যে পার্থক্য ৭ দিন বা তার কম সময় তারা এ পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। সর্বনিম্ন দৈর্ঘ্যের সময় থেকে ১৮ দিন বাদ দিতে হবে। পিরিয়ডের প্রথম দিন থেকে এ দিনটি হলো অনিরাপদ দিন।
আবার সর্বোচ্চ দৈর্ঘ্যের সময় থেকে ১১ দিন বাদ দিতে হবে। মাসিক শুরুর প্রথম দিন থেকে এ দিনটি হলো শেষ অনিরাপদ দিন।
মনে করেন আপনার প্রিয় ২৬ থেকে ৩০ দিনের মধ্যে হয়।
তাহলে ২৬ – ১৮ = ৮, পিরিয়ড শুরুর এ দিনগুলো আপনার জন্য নিরাপদ। এই দিনগুলোতে কোন পদ্ধতি ব্যবহার না করে অনায়াসে সহবাস করা সম্ভব। কিন্তু ৯ম দিন থেকেই সহবাস করলে আপনাকে প্রটেকশন নিতে হবে।
আবার দীর্ঘতম মাসিক চক্রের ক্ষেত্রে,
৩০ – ১১ = ১৯, অর্থাৎ ২০ তম দিন থেকে কোন পদ্ধতি ছাড়া সহবাস করলে গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকবে না। দিন।
সুতরাং মাসিক শুরুর প্রথম ৮ দিন এবং মাসের শেষের ১১ দিন কোন ধরনের নিরাপদ ব্যবস্থা ছাড়াই সহবাস করতে পারবেন।
মাসিকের ৯ম থেকে ১৯ তম দিনের মধ্যে সহবাস করলে গর্ভধারণ হতে পারে তাই এই দিনগুলোতে পিল অথবা কনডম ব্যবহার করুন।
