Saturday, July 2, 2022
বিডি পপুলার
No Result
View All Result
  • কমিউনিটি
    • ফোরাম প্রবেশ
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক
  • টিপস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • শিক্ষা
  • কমিউনিটি
    • ফোরাম প্রবেশ
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক
  • টিপস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • শিক্ষা
বিডি পপুলার
No Result
View All Result

মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায়

by Salim Sikder
Wednesday, May 25, 2022 4:18 pm
in টিপস & ট্রিকস
মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায়
Share on FacebookShare on Twitter

ত্বকে অবস্থিত ফলিকলের একপ্রকার দীর্ঘমেয়াদী স্বাভাবিক রোগ হচ্ছে ব্রণ বা পিম্পল। সাধারণত বয়সের কারণে, ঘুম কম হলে, পানি কম খেলে এবং হরমোন জনিত কারণে ব্রণ হয়ে থাকে। 

এছাড়া বংশগতি ও জিনগত কারণে ব্রণ হয়ে থাকে। বিভিন্ন ধরনের তৈলাক্ত খাবার ও ভাজাপোড়া ব্রণের জন্য দায়ী। এটি পৃথিবীর অষ্টম স্বাভাবিক রোগ হিসেবে চিহ্নিত। চলুন জেনে নেই

মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায় গুলো

বিভিন্ন ধরনের সামুদ্রিক মাছ (ওমেগা ফ্যাটি এসিড যুক্ত) খেতে পারেন। এই ফ্যাটি এসিড ব্রণের সমস্যার সমাধানে কার্যকর।

লাল চালের ভাত, লাল আটার রুটি, বাদাম ইত্যাদি ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার খেতে পারেন।

পেঁপে, গাজর ইত্যাদি বিটা ক্যারোটিন যুক্ত খাবার খেতে পারেন। এই খাবার আপনার ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে। তরমুজ, বাঙ্গি, শসা, মাল্টা ইত্যাদি এ জাতীয় ফল খেতে পারেন যেগুলো আপনার শরীরে পানি সরবরাহ করবে।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে। কমলা, আঙ্গুর, আনারস, পেঁপে, টমেটো, লেবু, কাঁচামরিচ, পুদিনা পাতা ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। 

এছাড়া ভিনেগার ও গ্রিন টি নিয়মিত পান করতে পারেন এগুলো ব্রণের জন্য খুবই কার্যকর। 

ব্রণ সমস্যার প্রতিকার

প্রতিদিন বেশি পরিমাণে মুখ ধোয়া যাবে না কারণ এতে ত্বক তৈলাক্ত এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। মুখ ধোয়ার সময় নিয়মিত ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন।

এরকম ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন যেগুলো স্যাসিলিক ও গ্লাইকোলিক এসিড সমৃদ্ধ।

মিষ্টি জাতীয় আচার খাওয়া যাবে তবে টক জাতীয় আচার খাওয়া যাবে না। এছাড়া ঝাল ও মসলা যুক্ত কম করে খেতে হবে। 

বেশি পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং তেলযুক্ত ফাস্টফুড, জাংক ফুড খাবার থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

মানসিক অবসাদ, দুশ্চিন্তা করা যাবে না এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে। 

ত্বকের মধ্যে অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী ব্যবহার করতে পারেন। খালি পেটে এক টানা তিন মাস আমলকি, হরতকি ও বিভিতকি খাওয়া যেতে পারে।

ব্রণের মধ্যে হাত দিয়ে স্পর্শ করা যাবে না এবং নখ দিয়ে খোঁটা যাবে না।

ত্বকের মধ্যে ক্ষতিকর কসমেটিকস এবং প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না।

কোন কিছু বুঝতে অসুবিধা হলে জানাতে ভুলবেন না। জানাতে আমাদের কমিউনিটিতে প্রশ্ন করুন। বিডিপপুলার কমিউনিটি – https://bdpopular.com/community/

Previous Post

সাজনা পাতার উপকারিতা

Next Post

অনিশা নামের অর্থ কি

Related Posts

অনলাইনে করা যাবে জিডি এখন
টিপস & ট্রিকস

অনলাইনে করতে পরবেন জিডি – কিভাবে

Saturday, July 2, 2022 1:53 pm
লিংকডইন কেন ব্যবহার করবেন
টিপস & ট্রিকস

লিংকডইন কেন ব্যবহার করবেন

Saturday, July 2, 2022 12:11 pm
অনলাইনে গরু কিনতে চান খেয়াল রাখুন কিছু বিষয়
টিপস & ট্রিকস

অনলাইনে গরু কিনতে চান খেয়াল রাখুন কিছু বিষয়

Thursday, June 30, 2022 5:32 pm
stop hacking phone
টিপস & ট্রিকস

স্মার্টফোনে নজরদারি বন্ধ করুন নইলে বিপদের সম্ভাবনা

Thursday, June 30, 2022 1:39 pm
ইন্টারনেট বন্ধ হয়ে গেলে কি ঘটবে পুরো বিশ্বে
টিপস & ট্রিকস

ইন্টারনেট বন্ধ হয়ে গেলে কি ঘটবে পুরো বিশ্বে

Wednesday, June 29, 2022 10:31 pm
ভালো ফ্রিজ কিভাবে চিনবেন
টিপস & ট্রিকস

ভালো ফ্রিজ কিভাবে চিনবেন

Wednesday, June 29, 2022 4:20 pm
Load More
Next Post
অনিশা নামের অর্থ কি

অনিশা নামের অর্থ কি

জবা ফুলের বিভিন্ন অংশ 

জবা ফুলের বিভিন্ন অংশ 

তরমুজ চাষের পদ্ধতি 

তরমুজ চাষের পদ্ধতি 

Recent Topics

  • ভারত ও ইংল্যান্ডের পঞ্চম টেস্টের ১ম দিনের স্কোর কার্ড

    By Mahedi Hasan, 8 hours ago

  • অস্ট্রেলিয়া বনাম শ্রীলঙ্কা প্রথম টেস্টের সংক্ষিপ্ত স্কোরকার্ড

    By Mahedi Hasan, 8 hours ago

  • অলিম্পিকে ২০০ মিটার দৌড়ে সবচেয়ে কম সময় ১ম হয়েছে কে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • অলিম্পিকে ১০০ মিটার দৌড়ে সবচেয়ে কম সময়ে ১ম হয়েছে কে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • শীতকালীন অলিম্পিকের কতটি আসর অনুষ্ঠিত হয়েছে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • সবচেয়ে বেশিবার অলিম্পিক অনুষ্ঠিত হয়েছে কোন দেশে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • গৃষ্মকালীন অলিম্পিক আসর অনুষ্ঠিত হয়েছে কতবার?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক কবে অনুষ্ঠিত হবে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • সর্বপ্রথম অলিম্পিক অনুষ্ঠিত হয় কত সালে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • WPA এর পূর্নরুপ কি?

    By Salman_Shemul, 3 days ago

  • আচ্ছা পঁচিশ বছর বয়সের মধ্যে কি ধনী হওয়া যায়?

    By Soheb Sikder, 4 days ago

  • ১ বিটকয়েন সমান কত টাকা?

    By Salman_Shemul, 4 days ago

  • পদ্মা সেতু উদ্ধোধন হয় কত তারিখে?

    By Salman_Shemul, 4 days ago

  • www এর পূর্নরুপ কি?

    By Salman_Shemul, 6 days ago

  • টুইটারের বর্তমান মালিক কে?

    By Salman_Shemul, 6 days ago

Latest Post

বড় পর্দায় আসছেন আফরান নিশো
বিনোদন

বড় পর্দায় দেখা যাবে আফরান নিশোকে

Saturday, July 2, 2022 1:57 pm
অনলাইনে করা যাবে জিডি এখন
টিপস & ট্রিকস

অনলাইনে করতে পরবেন জিডি – কিভাবে

Saturday, July 2, 2022 1:53 pm
কল রেকর্ডিং অ্যাপস ডাউনলোড করা যাবে না
টেক নিউজ

কল রেকর্ডিং অ্যাপস ডাউনলোড করা যাবে না

Saturday, July 2, 2022 1:09 pm
সমুদ্র সফরে বাংলাদেশ ক্রিকেটারদের নাজেহাল অবস্থা 
ক্রিকেট

সমুদ্র সফরে বাংলাদেশ ক্রিকেটারদের নাজেহাল অবস্থা

Saturday, July 2, 2022 1:06 pm
pagla masjid taka
জাতীয়

পাগলা মসজিদের দানবাক্সে কত টাকা

Saturday, July 2, 2022 1:04 pm
গুগল ড্রাইভে যুক্ত হলো শর্টকাট কি
টেক নিউজ

গুগল ড্রাইভে কপি পেষ্ট করুন শর্টকাট কি দিয়ে

Saturday, July 2, 2022 1:02 pm
health ministry job circular
চাকরি

স্বাস্থ অধিদপ্তরে ৭৬৫ পদে বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

Saturday, July 2, 2022 12:59 pm
টিকটক অ্যাপ মুছে ফেলতে চিঠি
টেক নিউজ

টিকটক অ্যাপের বিরুদ্ধে ফেডারেল কমিউনিকেশন

Saturday, July 2, 2022 12:55 pm
পিএসজিতে নেইমারের আরো ২ বছর চুক্তির মেয়াদ বাড়ল 
খেলা

পিএসজিতে নেইমারের আরো ২ বছর চুক্তির মেয়াদ বাড়ল

Saturday, July 2, 2022 12:53 pm
not possible evaly
জাতীয়

ইভ্যালি গ্রাহকদের দায় মেটানো প্রায় অসম্ভব

Saturday, July 2, 2022 12:50 pm
Load More
Facebook

Join Bdpopular Community!

Recent Topics

  • ভারত ও ইংল্যান্ডের পঞ্চম টেস্টের ১ম দিনের স্কোর কার্ড

    By Mahedi Hasan, 8 hours ago

  • অস্ট্রেলিয়া বনাম শ্রীলঙ্কা প্রথম টেস্টের সংক্ষিপ্ত স্কোরকার্ড

    By Mahedi Hasan, 8 hours ago

  • অলিম্পিকে ২০০ মিটার দৌড়ে সবচেয়ে কম সময় ১ম হয়েছে কে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • অলিম্পিকে ১০০ মিটার দৌড়ে সবচেয়ে কম সময়ে ১ম হয়েছে কে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

  • শীতকালীন অলিম্পিকের কতটি আসর অনুষ্ঠিত হয়েছে?

    By Mahedi Hasan, 2 days ago

More Links

  • বিডি পপুলার কমিউনিটি
  • নীতিমালা ও সর্তকতা
  • আমাদের সম্পর্কে
  • কপিরাইট অভিযোগ
  • বিজ্ঞাপন
  • যোগাযোগ

Copyright © 2022 - Bdpopular. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • বিডিপপুলার কমিউনিটি
    • ফোরাম প্রবেশ
    • Members
    • Recent Posts
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক নিউজ
  • টিপস & ট্রিকস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • ধর্ম
  • শিক্ষা

Copyright © 2022 - Bdpopular. All Rights Reserved.