Monday, August 15, 2022
বিডিপপুলার
No Result
View All Result
  • অ্যাকাউন্ট
    • Login
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক
  • টিপস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • শিক্ষা
  • অ্যাকাউন্ট
    • Login
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক
  • টিপস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • শিক্ষা
বিডিপপুলার
No Result
View All Result

মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায়

by Salim Sikder
Wednesday, May 25, 2022
in টিপস & ট্রিকস
মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায়
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

ত্বকে অবস্থিত ফলিকলের একপ্রকার দীর্ঘমেয়াদী স্বাভাবিক রোগ হচ্ছে ব্রণ বা পিম্পল। সাধারণত বয়সের কারণে, ঘুম কম হলে, পানি কম খেলে এবং হরমোন জনিত কারণে ব্রণ হয়ে থাকে। 

এছাড়া বংশগতি ও জিনগত কারণে ব্রণ হয়ে থাকে। বিভিন্ন ধরনের তৈলাক্ত খাবার ও ভাজাপোড়া ব্রণের জন্য দায়ী। এটি পৃথিবীর অষ্টম স্বাভাবিক রোগ হিসেবে চিহ্নিত। চলুন জেনে নেই

মুখের ছোট ছোট ব্রণ দূর করার উপায় গুলো

বিভিন্ন ধরনের সামুদ্রিক মাছ (ওমেগা ফ্যাটি এসিড যুক্ত) খেতে পারেন। এই ফ্যাটি এসিড ব্রণের সমস্যার সমাধানে কার্যকর।

লাল চালের ভাত, লাল আটার রুটি, বাদাম ইত্যাদি ম্যাগনেসিয়াম যুক্ত খাবার খেতে পারেন।

পেঁপে, গাজর ইত্যাদি বিটা ক্যারোটিন যুক্ত খাবার খেতে পারেন। এই খাবার আপনার ব্রণের দাগ দূর করতে সাহায্য করবে।

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে। তরমুজ, বাঙ্গি, শসা, মাল্টা ইত্যাদি এ জাতীয় ফল খেতে পারেন যেগুলো আপনার শরীরে পানি সরবরাহ করবে।

প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খেতে হবে। কমলা, আঙ্গুর, আনারস, পেঁপে, টমেটো, লেবু, কাঁচামরিচ, পুদিনা পাতা ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। 

এছাড়া ভিনেগার ও গ্রিন টি নিয়মিত পান করতে পারেন এগুলো ব্রণের জন্য খুবই কার্যকর। 

ব্রণ সমস্যার প্রতিকার

প্রতিদিন বেশি পরিমাণে মুখ ধোয়া যাবে না কারণ এতে ত্বক তৈলাক্ত এবং শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। মুখ ধোয়ার সময় নিয়মিত ঠাণ্ডা পানি ব্যবহার করুন।

এরকম ফেসওয়াশ ব্যবহার করবেন যেগুলো স্যাসিলিক ও গ্লাইকোলিক এসিড সমৃদ্ধ।

মিষ্টি জাতীয় আচার খাওয়া যাবে তবে টক জাতীয় আচার খাওয়া যাবে না। এছাড়া ঝাল ও মসলা যুক্ত কম করে খেতে হবে। 

বেশি পরিমাণে স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে এবং তেলযুক্ত ফাস্টফুড, জাংক ফুড খাবার থেকে নিজেকে বিরত রাখতে হবে।

মানসিক অবসাদ, দুশ্চিন্তা করা যাবে না এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমাতে হবে। 

ত্বকের মধ্যে অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী ব্যবহার করতে পারেন। খালি পেটে এক টানা তিন মাস আমলকি, হরতকি ও বিভিতকি খাওয়া যেতে পারে।

ব্রণের মধ্যে হাত দিয়ে স্পর্শ করা যাবে না এবং নখ দিয়ে খোঁটা যাবে না।

ত্বকের মধ্যে ক্ষতিকর কসমেটিকস এবং প্রসাধনী ব্যবহার করবেন না।

বিডিপপুলারে আপনাকে স্বাগতম।

Related Posts

অস্পষ্ট ছবিকে স্পষ্ট করার সহজ নিয়ম
টিপস & ট্রিকস

অস্পষ্ট ছবিকে স্পষ্ট করার সহজ নিয়ম – ২০২২

Sunday, August 14, 2022
1
১ মিনিটেই নিজের ছবিকে কার্টুন তৈরি করুন
টিপস & ট্রিকস

১ মিনিটেই নিজের ছবিকে কার্টুন তৈরি করুন । Toonme

Sunday, August 14, 2022
2
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ১০টি ভিডিও এডিটিং অ্যাপস
টিপস & ট্রিকস

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ১০টি ভিডিও এডিটিং অ্যাপস

Sunday, August 14, 2022
0
আর কেউ প্রোফাইল পিকচার চুরি করতে পারবে না
টিপস & ট্রিকস

আর কেউ প্রোফাইল পিকচার চুরি করতে পারবে না – ফেসবুক

Saturday, August 6, 2022
7
ভিডিও দেখার ইতিহাস মুছুন টিকটকে
টিপস & ট্রিকস

ভিডিও দেখার ইতিহাস মুছুন টিকটকে

Saturday, August 6, 2022
4
বাংলাদেশে ফেসবুক ও ইনস্টাগ্রামের স্টোরিতে মিউজিক
টিপস & ট্রিকস

বাংলাদেশে ফেসবুক ও ইনস্টাগ্রামের স্টোরিতে মিউজিক

Thursday, August 4, 2022
3
Load More

বিডিপপুলার ফলো করুন

All Popular

  • ইসলামিক সংগঠনের সুন্দর নামের তালিকা

    ইসলামিক সংগঠনের সুন্দর নামের তালিকা

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • তলপেট ভারী লাগে কেন

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • রসুন দিয়ে জ্বর আনার উপায়

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • ফতোয়ার কিতাব ডাউনলোড ইসলামিক বইয়ের সমাহার

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • স্বপ্নে নিজেকে অপমানিত হতে দেখলে কি হয়

    0 shares
    Share 0 Tweet 0

অস্পষ্ট ছবিকে স্পষ্ট করার সহজ নিয়ম – ২০২২

ছাত্রকে বিয়ে করা শিক্ষিকাকে খুন নাকি আত্নহত্যা – জানুন

সিম্ফনি কোম্পানিতে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি। Symphony job Recruitment

Motorola X30 Pro তে সর্বপ্রথম ২০০ মেগাপিক্সেল ক্যামেরা

১ মিনিটেই নিজের ছবিকে কার্টুন তৈরি করুন । Toonme

অ্যান্ড্রয়েডের জন্য সেরা ১০টি ভিডিও এডিটিং অ্যাপস

বাংলাদেশের এশিয়া কাপের স্কোয়াড। Bangladesh Asia Cup Squad

হোয়াটসঅ্যাপের কিছু নতুন আপডেট ও ফিচার – ২০২২

জাকারবার্গকে ‘স্বার্থপর’ আখ্যা দিয়েছে মেটার নতুন চ্যাটবট

জনপ্রিয় প্ল্যাটফর্মগুলোর ডিজিটাল বিজ্ঞাপনের তথ্য চেয়েছে সরকার

ফেসবুক রিলসে পণ্য বিক্রি। বন্ধ হচ্ছে ফেসবুক লাইভে পণ্য বিক্রি

টিভিতে আজকের খেলাধুলা (১৩ আগস্ট)

যুক্তরাষ্ট্রে হাত স্ক্যান করে খাবারের দাম পরিশোধ

বার্সেলোনার ২০২২-২৩ সিজনের লা-লিগা ফিক্সচার

আর কেউ প্রোফাইল পিকচার চুরি করতে পারবে না – ফেসবুক

ইউটিউবে নির্দিষ্ট অংশ জুম করে দেখার সুযোগ চালু হচ্ছে

ফিফা ফুটবল বিশ্বকাপ ফাইনালে উঠা দলগুলো

ভিডিও দেখার ইতিহাস মুছুন টিকটকে

টিভিতে আজকের খেলাধুলা (৬ আগস্ট)

এমবি দ্রুত শেষ হয়ে যায় – সমাধান নিন

ফিফা ফুটবল বিশ্বকাপের ফাইনালের তালিকা

বাংলাদেশে ফেসবুক ও ইনস্টাগ্রামের স্টোরিতে মিউজিক

২০৩০ ফুটবল বিশ্বকাপ আয়োজন করতে চায় উরুগুয়ে ও আর্জেন্টিনা

Symphony Z42 Pro দাম ও স্পেসিফিকেশন

মির্জাপুর ওয়েব সিরিজ ডাউনলোড

Oneplus 10T 5G দাম ও স্পেসিফিকেশন – রিলিজ ডেট

২০২৮ অলিম্পিকে ক্রিকেট যুক্ত হতে পারে

‘ক্রোম ১০৪’ নিয়ে এলো গুগল – বিস্তারিত

টিভিতে আজকের খেলাধুলা (৪ আগস্ট)

শান মুভি ডাউনলোড লিংক । Shaan Download Link

Load More
Facebook

More Links

  • বিডিপপুলার কমিউনিটি
  • নীতিমালা ও সর্তকতা
  • আমাদের সম্পর্কে
  • কপিরাইট অভিযোগ
  • বিজ্ঞাপন
  • যোগাযোগ

Copyright © 2022 - Bdpopular. All Rights Reserved.

No Result
View All Result
  • অ্যাকাউন্ট
    • Login
  • সর্বশেষ
    • জাতীয়
    • আর্ন্তজাতিক
  • টেক নিউজ
  • টিপস & ট্রিকস
  • ব্যবসা
  • বিনোদন
  • কৃষি
  • অফার
  • গ্যাজেট
  • রিভিউ
  • চাকরি
  • বই
  • ভিডিও
    • হলিউড
    • বলিউড
    • সাউথ ইন্ডিয়ান
  • খেলা
    • ক্রিকেট
    • ফুটবল
  • ধর্ম
  • শিক্ষা

Copyright © 2022 - Bdpopular. All Rights Reserved.