বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা

বিচি কলার উপকারিতা ও অপকারিতা

আমরা সাধারণত যেসব কলা খেয়ে থাকি বেশিরভাগ কলার মধ্যে বিচি থাকে না। শহরের তুলনায় গ্রামে বাড়ির আশেপাশে আঙিনায় বিচি কলার গাছ বেশি দেখা যায়। 

অঞ্চলভেদে বিচি কলাকে প্রভৃতি নামে ডাকা হয় যেমনঃ আইট্টা কলা, এটে কলা, বাইশ্যা কলা। 

আজকে আমরা বিচি কলার উপকারিতা গুলো কি কি সে সম্পর্কে জানবো

বিচি কলার উপকারিতা

বিচি কলা অন্যান্য কলার তুলনায় একটু বেশি মিষ্টি হয়ে থাকে। বিচি কলার রয়েছে বিভিন্ন ধরনের পুষ্টিগুণ। 

বিচি কলা বাজারে খুব সহজলভ্য দামে পাওয়া যায়। বিচি কলার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন যা আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করবে।

বিচি কলায় রয়েছে ভিটামিন বি-৬, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি। আমাদের শরীরে এসব ভিটামিনের অভাব পূরণের জন্য বিচি কলা খেতে পারি। 

শর্করা, পটাশিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম ইত্যাদি বিভিন্ন খনিজ পদার্থ রয়েছে বিচি কলার মধ্যে। আর এই উপাদানগুলো আমাদের শরীরের উপকারী টিস্যু তৈরিতে কাজ করে থাকে।

আমাদের যাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম তারা বিচি কলা খেতে পারেন। কারণ বিচি কলা আপনার শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন সরবরাহ করে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে। 

বিচি কলার মধ্যে বা কলার বিচির মধ্যে এমন কিছু অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান রয়েছে যা আমাদের ডায়রিয়া বা আমাশয় সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে থাকে। 

যাদের কৃমিজনিত সমস্যা আছে তারা বিচি কলা কে প্রতিষেধক হিসেবে নিতে পারেন। 

বিচি কলা আমাদের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। কারণ এই কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম।

বিচি কলার অপকারিতা

বিচি কলার অপকারিতা নেই বললেই চলে। অতিরিক্ত কোনো কিছুই করা বা খাওয়া ভালো না। 

আমাদের অবশ্যই পরিমাণমতো বিচি কলা খেতে হবে অতিরিক্ত খাওয়া যাবেনা। খালি পেটে তো অবশ্যই বিচি কলা বা অন্য যে কোন ফল খাওয়া যাবে না।

বিডিপপুলারে আপনাকে স্বাগতম!

আপনার লেখা বিডিপপুলারে পাবলিশ করবেন কিভাবে?