পুষ্টি কি

পুষ্টি কি

পুষ্টি শরীরের এমন একটি জৈব রাসায়নিক এবং শরীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যা দেহের গঠন ও বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। 

যে প্রক্রিয়ার মাধ্যমে খাদ্য পরিপাক এবং খাদ্যের জটিল উপাদান গুলো ভেঙ্গে সরল উপাদানে পরিণত হয়ে দেহ শোষণ করে নেয় তাকে পুষ্টি বলে। আমাদের দেহের তাপ উৎপাদনে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে পুষ্টিকর খাদ্য সাহায্য করে। 

আমাদের সকলের পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা উচিত। পুষ্টি ছাড়া আমাদের দেহ কাজ করতে পারবে না। শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান বৃদ্ধির জন্য আমাদের শর্করা যুক্ত ভিটামিন যুক্ত প্রোটিন যুক্ত খাবার বেশি বেশি করে খেতে হবে। 

পুষ্টি আমাদের দেহকে নতুন উদ্যোমে ক্লান্তিহীন কাজ করতে সাহায্য করে। এককথায় পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা আমাদের জন্য অপরিসীম।

বিডিপপুলারে আপনাকে স্বাগতম!

আপনার লেখা বিডিপপুলারে পাবলিশ করবেন কিভাবে?